sa stará!
zdieľam
Tweet
zdieľam
https://apis.google.com/js/pluson.js
Teraz, keď je nový rok v plnom prúde, aké sú vaše ciele a uznesenia za rok 2013? Vždy som veril, že je veľmi dôležité postarať sa o seba a nový rok je najlepším miestom na začiatok.
Ako dobre ste sa o seba minulý rok postarali? Ako zaneprázdnené mamičky zvyčajne zabudneme na najdôležitejšiu osobu; sami. Najprv trávime čas starostlivosťou o ostatných ľudí. Každý deň meníme plienky, varíme jedlá, hráme taxi motoristov pre naše deti, robíme domáce práce a staráme sa o potreby nášho manžela. Niet divu, že sotva strávime pár minút denne pre seba.
Vyzývam všetkých našich čitateľov, aby v roku 2013 každý deň vyčlenili nejaký čas, aby sa o seba postarali. Nižšie je uvedené niekoľko nápadov, ako vás začať.
Aké sú vaše ciele na zlepšenie?
Ak má vaše rozlíšenie na rok 2013 schudnúť, skúste to:
Trvte 10 minút z každého dňa, aby ste si vypracovali alebo vykonali nejakú fyzickú aktivitu. Jedzte oveľa viac šalátov a držte sa ďalej od balených potravín. Ak vás úzkosť spôsobuje, že budete mať oveľa viac, čo môžete urobiť pre odstránenie tohto stresu?
Ak je vaše uznesenie na rok 2013 ušetriť oveľa viac peňazí a splatiť svoj dlh, skúste to:
Vytvorte rozpočet a držte sa ho. Zistite presne, koľko peňazí vy a váš manžel zarobíte. Uistite sa, že vaše výdavky sú nižšie ako príjem z domácnosti. Ak nie sú, kde môžete rezať? Čo môžeš žiť?
Súvisiace starostlivosť o príznaky trávenia
Ak má vaše rozlíšenie na rok 2013 tráviť oveľa viac času s rodinou a kamarátmi, skúste to:
S kým ste nedávno stratili kontakt? Máte pre týchto ľudí aktuálne telefónne čísla a kontaktné informácie? Strávte jeden deň v týždni pripojením sa s tými, s ktorými ste stratili kontakt s telefónom, e -mailom alebo Facebookom. Ak si myslíte, že so svojimi deťmi musíte tráviť omnoho viac času, zakladá špeciálne dni mamičky a deti, keď robíte špeciálnu vec s jedným dieťaťom naraz. Uistite sa, že so svojím manželom pôjdete na rande. naplánujte si tieto dátumy.
Tento rok je mojím uznesením o tom, že sa o seba lepšie starám. Chystám sa cvičiť najmenej päť dní v týždni, uistite sa, že o všetky moje osobné potreby sa každý týždeň postarajú a uvoľní sa s veľkým kúpeľom. What are your new year’s resolutions? have you been sticking with those goals?
Cascia Talbert je zaneprázdnený bloger, vydavateľ, spisovateľ na voľnej nohe, online obchodník a matka piatich detí, žijúcich na severozápadnom Pacifiku. S B.A. in history and law and a passion for writing and staying healthy, she started The healthy mommies magazine in 2007. The healthy mommies magazine is currently ranked the top health blog for mommies and features several health expert writers and mommy bloggers. Pani Talbert verí, že ak sú matky dobre vzdelané v zdravotných problémoch a ako zostať zdravé, môžu tieto informácie odovzdať svojim deťom a zvrátiť štatistiku detskej obezity v USA
Pani Talbert je uvedeným zdravotníckym blogerom na wellSphere.com a jej články nájdete aj na stránke ezineArticles.com. She also runs the healthy mommies social network on Ning, is the chief marketing officer for Talbert Nutrition LLC, and is on the social media Advisory Board for America’s wellness Challenge. Sledujte ju na Google+.
Related fewer Sweets for a lot more protein this Holiday
Považovali ste tieto informácie užitočné? Click here to show your support for The healthy mommies Magazine.
Link to this post:2013 new Years Resolutions
0/5
(0 recenzií)
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľamTweet
zdieľam