Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
zdieľam
https://apis.google.com/js/pluson.js http://ww.completelyyou.com/partner/content/HealthyMamamagazineftp/programsend/programUnit.js?page=partner/unbranded/healthamamamagazineftp/archive/22-08 -06/funkcia/stop_vacation_weight_gain/index.html
Úplne vy: jedlo
Autor: Mikki Kalish pre úplne diétu, je ťažké urobiť doma. Avšak, keď ste na dovolenke, môže to byť sakra takmer nemožné. Chcete si oddýchnuť, baviť sa, jesť ten kúsok deväťvrstvového čokoládového fondánskeho koláča (alebo možno dva), keď sa vám páči … kto sa chce obťažovať s obmedzeniami jedla?! Koniec koncov, ste na dovolenke! Realita je, že je depresívne nájsť dom s nechceným suvenírom ďalších libier. Skvelá správa: S trochou plánovania predbežného právomoci môžete mať svoj koláč (jednoducho nie celý) a tiež ho jesť. Tu je presne to, ako sa tešiť z vašej ďalšej cesty bez toho, aby ste dostali váhu – a možno aj vráťte pár kíl ľahšie. Plány akcie. Verte v tom, čo požadujete, aby ste zabránili váhe na dovolenke. Ak napríklad jesť jogurt popoludní, pomôže vám to, aby ste sa prejedali pri večeri doma, zavolajte do hotela, aby ste zistili, či ho ponúkajú v občerstvení, alebo či je v okolí obchod s potravinami. Rozsahujte reštaurácie blízko, aby ste zistili, ktoré podávajú najviac jedáleň priateľské k strave (mnohé z nich zverejňujú svoje ponuky online). Dokonca môžete zistiť, čo sa slúži v reštauráciách v Style Parks, múzeách a ďalších atrakciách. Aj keď určite nemôžete naplánovať každé jedlo – rovnako ako s najväčšou pravdepodobnosťou by ste nechceli – produkcia akčného plánu vám začne s pozitívnym postojom „môže urobiť diétu“. . Okrem zabalenia zdravého jedla, ako aj občerstvenia pre jazdu na lete alebo vozidle, dodávku žuvačky, mäty alebo málo zložitých cukroviniek v taške alebo batohu po celú cestu. V štipke budete mať niečo ľahko prístupné pre nudu chuti a zabrániť vám v plavbe po tomto plátku pizze alebo cukroviniek. Dajte mini-chladničku a vystavuje sa. Mini-fridge vo vašom hotelovom priestore je nočná mora Dieter. Ani to neotvorte. Je to mínové pole čokoľvek, čo by ste nemali jesť (a tiež za astronomické náklady). Vašou najlepšou voľbou je požiadať administratívu, aby odstránila obsah. Verte tomu alebo nie, urobia to. Pamätajte, že ste hosťom. Potom naplňte prázdnu chladničku munchies priateľskými pre stravu, ako je jogurt, 100-kalorické občerstvenie balení sušienok alebo hranoliek alebo čerstvého ovocia-ešte lepšie. obavy z jedenia ideálneho v cudzej krajine? Mnoho cestovných kníh obsahuje preklad ponuky. Ak tieto informácie nie sú dostatočne isté, prejdite na webovú stránku, ako je Freetranslation.com, napíšte frázu, napríklad: „Chcel by som obliekanie na boku“ alebo „Je to hlboko vyprážané?“ Rovnako ako dostanete preklad do talianskych, japonských, nórskych alebo viacerých ďalších jazykov bezplatne. Potom môžete vyrobiť postieľku, ktorá prinesie svoju peňaženku. Nedovoľte, aby vyčerpanie spôsobilo prejedanie. To všetko, ako chodí, ako aj videnie pamiatok a zároveň sa uistite, že ste nestratili svoje malé dieťa (alebo peňaženku), môže byť vyčerpávajúce, ako aj ich opotrebovanie, ktoré nás často robia. Takže to nepreháňajte. sadni si. ľahnúť si. Vezmite si zdriemnutie na ceste sledovaním. Udržujte si každodenný denník všetkého, čo jete. Zdá sa, že na dovolenke veľa z nás zažíva strata pamäti, či sme jedli dva čerešňové koláče alebo šalát na obed. Denník vám pomôže udržať vás úprimný. Takže v kabelke alebo batohu si uchovávajte trochu notebook a pero. Ušetrite svoje kalórie pre skutočne špeciálne. Neprehadzujte kalórie na pravidelných potravinách, ktoré môžete získať doma. Chápete, aké chuteburgery a čokoládová zmrzlina chutí. Ak sa chystáte oddávať, uistite sa, že je to pre chutné pochúťky, ktoré sa nikam inde nemôžete dostať. Potom sa vráťte späť k svojmu plánu. Budete radi, že ste to urobili. Čo robíte, aby ste zostali orezanie rovnako ako na dovolenke? Povedzte nám nižšie alebo @Completely_youmikki Kalish je profesionál v oblasti diéty, ako aj autor biblie Dieter: 365 metód, ako sa dostať s ťažkými časmi. Toto je jej úplne prvý príspevok pre vás.
Odkaz na tento príspevok: Zastavte prírastok na váhe dovolenky!
Súvisiace, prečo vám musíte pridať fytonutrientyr diéta
0/5
(0 recenzií)
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
zdieľam